SABAHLARI : 

• Bir bardak yağsız süt
• 100 gr yağsız peynir
• 6 Adet zeytin
• 1 dilim kepek ekmek

ÖĞLEN :

• Bir kase çorba
• 100 gr veya 150 gr tavuk eti
• Salata

SAAT 18 ‘ de :

• Bir adet büyük boy patates

SAAT 19’da : 

• Bir adet orta boy patates

GECE : 

• 2 adet yeşil elma